义大利面、奶类、异国料理、影音食谱 ♪、洋葱、烘烤、烤箱、艾食上♫话题食谱、花椰菜、起司类、香浓焗烤料理 饱足又健康「焗烤通心面佐花椰菜米」浓郁万用奶酱面糊学起来 食材 通心面 250g 焗烤起司 适量 西式香肠 1/2条 面粉 30g 花椰菜米 200g 洋葱 1/2个 […]
不瞎不瞎虾料理、小当家特级炒饭、影音食谱 ♪、根茎类、炒饭、热炒、香煎、鲜虾 香气四溢「带壳鲜虾炒饭」！把满满虾味精华浓缩在米粒里 材料 白虾 8尾 白饭 1碗 蒜苗末 2根 辣椒片 1根 姜末 15g 盐 1小匙 米酒 50cc 黑胡椒 少 […]
中式、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、对抗新型冠状病毒(COVID-19)✦养生食谱、山药、影音食谱 ♪、慢炖、滋补养生汤品、鸡汤、鸡肉 何首乌山药鸡汤》温补不分四季 「大蒜先炸过」汤头更提鲜 食材 棒棒鸡腿 5支 大蒜 适量 黄耆 适量 何首乌 适量 当归 适量 红枣 适量 枸杞 适量 姜片 1片 调 […]
凉拌、日式、根茎类、食材百科、饮食文化 生鱼片＆寿司的好朋友「哇沙米」！教你在家现磨新鲜山葵 4 步骤 吃寿司或生鱼片刺身时，一定不能缺少的调味料就是「哇沙米（わさび Wasabi）」，带有天然独特呛味的山葵，在食 […]
不出门吃什么？、中式、叶菜类、家常面食、就爱这辣味 ♫、烹煮、面面俱到 正宗重庆小面》喷香销魂「川味酸辣酱」嗜辣面控必学！ 酸辣酱 蒜头 5个 青葱 2支 冬菜 10克 花椒面 少许 橄榄油 2大匙 甜面酱 2大匙 白醋 3大匙 香油 […]
不瞎不瞎虾料理、健身减重这样吃、夏季芒果料理、水果入菜好滋味！、沙拉、清爽开胃菜、美生菜、芒果、营养均衡沙拉、软足类、韩式、韩流美味来袭！、鲜虾 绝对好吃的「韩式海鲜芒果沙拉」！台韩友好食材酱料迸出新滋味 食材 白虾 6只 中卷 (切圈) 1尾 蟹腿肉 50克 萝蔓生菜 50克 贝比生菜 15克 芒果 (切丁) 1 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、台式热炒、热炒、聚会必备下酒菜、艾食上♫话题食谱、苦瓜、菇类、蛋 混搭新吃法！「金沙苦瓜佐奶油杏鲍菇」口感风味再升级 食材 绿色苦瓜 1条 杏鲍菇 2条 咸蛋 2颗 奶油 适量 蒜碎 少许 辣椒切片 少许 葱末 少许 咸蛋黄做成 […]
义式、健身减重这样吃、凉拌、吃鱼好处多多、根茎类、沙拉、烤箱、瓜果类、美生菜、营养均衡沙拉、蛋、鱼肉 夏天食欲不振？来一份「烤鲑鱼鲜蔬沙拉」爽口又营养 食材（2人份） 骰子鲑鱼 80克 义式番茄酱 100克 柠檬汁 30克 小番茄 4颗 罗美生菜1株 鸡蛋 1颗 […]
吃鱼好处多多、大侠爱吃汉堡堡、异国料理、早午餐在家吃、根茎类、洋葱、瓜果类、番茄、蛋、面包、鱼肉 早午餐换口味！「咖哩鲑鱼英格兰堡」抹上花生酱更好吃 食材（2人份） 骰子鲑鱼 80克 日式咖哩酱 100克 英格兰堡 2个 鸡蛋 3颗 洋葱丝 50克 番茄 6颗 […]
