食材 青花椰菜半颗 水发鱿鱼1尾 花枝4两 刺参4两 虾仁4两 鸡蛋4颗 海苔2片 胡萝卜1／4根 鸟蛋8颗 […]
食材 去骨鸡腿肉200g 洋葱丁60g 苹果1颗 小红莓果干少许 调味料 盐少许 1 大火热油锅，先放入洋葱丁 […]
食材 豆包素鱼1个 青椒1／4颗 红椒1／4颗 罐头凤梨1片 太白粉少许 调味料 酱油1大匙 糖1大匙 番茄酱 […]
食材 茄子1支 素火腿1片 九层塔少许 太白粉少许 酥炸粉1杯量米杯 调味料 芥末椒盐少许 1 素火腿、九层塔 […]
食材 （5人份） 白玉粉（或糯米粉）40g 嫩豆腐45g 调味料 黑砂糖（或二砂糖）适量 草莓粉或甜菜根粉适量 […]
材料 山东白菜2大片 红萝卜1／4根 菠菜1小把 杏鲍菇30克 金针菇40克 香菇半朵 柳松菇30克 板豆腐3 […]
食材 沙朗牛排200g 蛋白适量 奶油1块 调味料 粗颗粒黑胡椒粉1汤匙 酱油少许 1 用蛋白替洗净的牛排按摩 […]
食材 培根1包 金针菇1包 小黄瓜适量 1 培根、小黄瓜、金针菇冲洗后沥乾，金针菇一条条剥开。 若金针菇太长， […]
食材 白萝卜1个 火腿片或牛肉片200g 红椒80g 黄椒80g 青椒80g 豆苗80g 醃萝卜调味料 醋1大 […]
食材 牛肉50g 鲜香菇1朵 红萝卜50g 青葱50g 鸡蛋4颗 面粉少许 调味料 盐少许 香油少许 醃肉调味 […]
