健康蔬食补充纤维质, 奶类, 柠檬, 沙拉, 清爽开胃菜, 番茄, 菠菜, 营养均衡沙拉 菠菜温沙拉佐蜂蜜芥末酱 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 20191 2 月, 2019。 | phpinfo 食材 菠菜300g 小番茄数颗 橄榄油适量 美乃滋25g 柠檬汁3g 蜂蜜4g 调味料 美式芥末酱9g 大力水 […]
✧异国传统家乡菜✧, 吃完脸红红番茄餐, 暖暖汤品, 洋葱, 牛肉, 番茄, 萝卜, 谷类, 青椒, 香料, 马铃薯, 高丽菜 青椒牛肉罗宋汤 作者Bruce Lee，发布于 📅12 9 月, 201926 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 青椒块150g 牛腩肉块300g 洋葱（切块）半颗 新鲜番茄（切块）2颗 高丽菜（切大丁）1/4颗 红萝 […]
中秋烤肉吃柚！, 日式, 烘烤, 烤箱, 烤箱食谱, 猪肉, 番茄, 聚会必备下酒菜, 菇类, 菇菇餐 炙烧菇菇串烧 作者Bruce Lee，发布于 📅12 9 月, 20193 8 月, 2013。 | phpinfo 食材 香菇1片 杏鲍菇1根 小番茄1颗 培根1片 调味料 酱油1匙 昆布汁1匙 味醂1匙 想要在家吃烧烤，不 […]
午后小食, 日式, 番茄, 花椰菜, 菇类, 谷类, 重现日剧美食, 野餐轻食趣, 饭团, 马铃薯, 鸡肉 元气香菇饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅6 9 月, 201924 6 月, 2018。 | phpinfo 食材 米饭190g 海苔1片 香菇1朵 小番茄1颗 鸡米花20g 薯条10g 青花菜30g 调味料 酱油1匙 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 柠檬, 水果, 水果入菜好滋味！, 清爽开胃菜, 番茄, 苦瓜, 顶瓜瓜, 香料 凉拌梅汁苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅3 9 月, 201919 1 月, 2019。 | phpinfo 食材 白苦瓜1/2条 绿苦瓜1/2条 绿苦瓜 1/4条 小番茄 3粒 薄荷 2叶 冰块 1碗 香吉士 2粒 调 […]
人人都爱咖哩料理, 吃完脸红红番茄餐, 番茄, 香煎, 鸡肉 咖哩番茄鸡柳 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 牛番茄1粒 鸡胸肉100g 薄荷叶3片 醃料 咖哩粉20g 姜末1匙 白胡椒粉少许（醃料分成2份备用） […]
中秋烤肉吃柚！, 午后小食, 水果入菜好滋味！, 番茄, 香煎 照烧芝麻番茄 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 小番茄10粒 培根10片 海苔1大片 日式芥末海苔粉1大匙 白芝麻少许 酱料 酱油膏50c.c. 味醂2 […]
中式, 吃鱼好处多多, 洋葱, 番茄, 香煎, 鱼肉 番茄鲜鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲑鱼1片 牛番茄1／2颗 洋葱1／4颗 蒜末1茶匙 新鲜巴西利末1大匙 酸豆少许 柠檬汁2大匙 橄榄油1 […]
吃完脸红红番茄餐, 热炒, 番茄, 蛋, 蛋料理 番茄蛋松 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 番茄1颗 蛋液2颗量 莴苣3片 豆薯丁90g 葱花5g 香菜叶6片 调味料 盐2.5g 胡椒粉0.5g […]
吃完脸红红番茄餐, 番茄, 蛋, 面线, 面面俱到 番茄蛋佐面线 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 番茄1颗 鸡蛋1颗 面线1份 调味料 鸡粉1茶匙 盐少许 和风酱汁少许 1 煮一锅滚水，放入面线煮熟。 […]
