丝瓜、健康蔬食补充纤维质、根茎类、芋头、菇类、蛋、豆制品、过年清爽✤蔬食年菜、香料 太阳蛋镶饼蒸丝瓜 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 2019。 食材 丝瓜半条 芋头1/4颗 香菇碎50克 洋菇碎25克 百页豆腐半条 豆薯40克 蛋豆腐1/2盒 破布子1大 […]
中式、围炉宴客✤年味糕点、地瓜、女孩最爱甜点✔、奶类、芋头、蛋、谷类、豆类、黄金炸物 紫芋流沙卷 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 紫地瓜1条 芋头250克 咸蛋1颗 越南春卷皮1包 绿豆馅(要先蒸过)200克 糖5大匙 奶油200克 […]
为情人做料理♡、洋葱、猪肉、萝卜、蛋、蛋料理、软足类、韩式、韩流美味来袭！、鲜虾 心型韩式蛋卷 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 蛋14颗 洋葱丁100克 红萝卜丁50克 蒜仁3颗 盐6克 火腿100克 虾肉50克 花枝100克 1 […]
✧异国传统家乡菜✧、奶类、异国料理、日式、蛋、谷类、酒品、香料、鸡肉 南蛮鸡 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡腿丁1付 盐 白胡椒 辣椒粉 米酒20c.c. 鸡蛋0.5颗 高筋面粉 40克 干辣椒5克 姜碎 5克 […]
健身减重这样吃、早午餐在家吃、早餐、蛋、蛋料理、酪梨、饮食观念 减肥该不该吃早餐？专家：每天吃两颗蛋更有效！ 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 2019。 到底该不该吃早餐？ 「我们到底该不该吃早餐」这个争议已经有结论。正确的答案是：请放心吃吧。近年来，新的报导与研 […]
女孩最爱甜点✔、奶类、抹茶控の最爱、耶诞节大餐、蛋、蛋糕、谷类、香料 雪花抹茶磅蛋糕 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 冰蛋白4克 细砂糖75克 盐巴适量 香草精1小匙 糖粉(装饰用)适量 蛋糕体材料 无盐奶油65克 蛋黄( […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、叶菜类、新春好菜✤澎湃海鲜、暖暖汤品、羹汤、菇类、蛋、螃蟹、贝类 蟹肉干贝西湖露 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材(3~4人份) 蟹管肉120g 干干贝1粒 蛋白1颗 荸荠50g 洋菇50g 鸡高汤25ml 太白粉30g […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、叶菜类、吃鱼好处多多、新春好菜✤澎湃海鲜、暖暖汤品、羹汤、菇类、蛋、贝类、鱼肉 翡翠干贝鲜鱼羹 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材(3~4人份) 青衣鱼肉150g(可换成鲷鱼等常见鱼肉) 干干贝1粒 蛋白1颗 苋菜200g 洋菇50g […]
午后小食、女孩最爱甜点✔、奶类、烹调技巧、蛋、谷类、面包 奶油小餐包 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 高筋面粉475克 糖35克 快速酵母粉6克 无盐奶油35克 牛奶275克 全蛋1个 对许多烘焙生手来说， […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、山药、春节必吃✤暖心甜汤、暖暖汤品、滋补养生汤品、羹汤、蛋、谷类、豆制品、过年清爽✤蔬食年菜 山药银耳羹 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材(3~4人份) 泡开的白木耳100g 豆腐100g 山药200g 蛋白1颗 隔夜白饭130g 鸡高汤30m […]
