不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、健身减重这样吃、凉拌、清爽小黄瓜、清爽开胃菜、美味便当菜！、菇类、菌类、香料、鸡肉、黄瓜 鸡胸肉拍黄瓜 食材 鸡胸肉 1块 小黄瓜 2根 黑木耳 100g 蒜末 10g 金针菇 1/2包 调味料 黑胡椒 0.5小匙 […]
中式、凤梨、台式热炒、柠檬、水果入菜好滋味！、清爽开胃菜、热炒、番茄、菌类 凤梨炒木耳 食材 番茄1颗 木耳200g 凤梨200g 姜1根 蒜瓣1个 调味料 糖适量 盐适量 醋适量 酱油适量 柠檬汁 […]
健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、奶类、沙拉、洋葱、清爽小黄瓜、清爽开胃菜、菌类、营养均衡沙拉、蛋、黄瓜 小黄瓜木耳沙拉 食材 小黄瓜2条 洋葱半个 鸡蛋2个 木耳一大片 蟹肉棒8~10条 调味料 美乃滋适量 胡椒粉少许 冷压橄榄油 […]
2019✤宫廷豪华年菜、典藏年味✤、副餐、坚果类、新春好菜✤澎湃海鲜、瓜果类、菌类、贝类、青椒 XO酱烩玉带元宝 食材 菱角仁225克 干贝10颗 赤螺肉225克 龙牙蚌225克 黑木耳10克 甜豆1碗 葱段7~8段 蒜蓉1 […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、健康蔬食补充纤维质、叶菜类、坚果类、影音食谱 ♪、花椰菜、菌类、萝卜、过年清爽✤蔬食年菜 五彩缤纷庆丰收 食材(2~4人份) 白花菜150g 红萝卜30g 黑木耳60g 熟花生仁50g 芹菜50g 花椒10g 调味料 […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、凉拌、开胃下酒✤讨喜年菜、清爽开胃菜、聚会必备下酒菜、菌类、过年清爽✤蔬食年菜 香麻凉拌黑木耳 食材(4人份) 干黑木耳20克 姜丝少许 蒜末适量 红辣椒适量 调味料 白醋20克 糖10克 盐少许 香油少许 […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、副餐、叶菜类、新春好菜✤澎湃海鲜、烧烩、热炒、菌类、萝卜、贝类、软足类、鲜虾 百烩扣珍宝 食材 鲍鱼罐头1罐 虾仁50g 花枝150g 海参1条 西生菜1斤 甜豆荚6个 生香菇2朵 红萝卜50g 黑木 […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、五谷杂粮、嫂子卖饺子、慢火「煲」出的美味、竹笋、菇类、菌类、解密！名店食谱、豆制品 于翅云吞煲 食材(2~4人份) 素于翅75g 白果8粒 芦荟75g 笋丝75g 香菇1朵 云吞8粒 黑木耳丝371/2g( […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、春节必吃✤暖心甜汤、滋补养生汤品、甜汤、菌类、谷类 养颜藜麦银耳露 食材 白木耳150克 红枣10颗 枸杞1小把 藜麦(先蒸过)(双色更美观)100克 桂圆肉50克 冰糖30克 […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、念念不忘古早味、竹笋、羹汤、菇类、菌类、萝卜、谷类 素香面线羹 食材 红面线1把 发泡香菇(切丝)5-6朵 红萝卜(切丝)1条 沙拉笋(切丝)1颗 黑木耳丝适量 姜末1小匙 […]
