中式, 坚果类, 排骨汤, 暖暖汤品, 清蒸, 滋补养生汤品, 玉米, 电锅, 萝卜, 超easy电锅菜 玉米胡萝卜排骨汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 玉米1根 胡萝卜1根 排骨300克 姜少许 南北杏少许 调味料 盐适量 夏天气候炎热又怕上火，但其实当然 […]
不瞎不瞎虾料理, 中式, 健身减重这样吃, 吃豆腐, 清蒸, 电锅, 美味便当菜！, 蛋, 豆制品, 超easy电锅菜, 鲜虾 虾仁豆腐蒸蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡蛋3个 鸡蛋豆腐1盒 虾仁100克 青葱1/2根 盐 1/3小匙 香油少许 水250c.c. 醃料 盐 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 国民美食好经典, 念念不忘古早味, 白菜, 蛋, 谷类, 香煎 白菜蛋仔煎 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 中筋面粉3大匙 水1.5碗（250c.c.） 小白菜1把（20克） 鸡蛋3个（打均匀） 蕃薯粉1.5小匙 […]
中式, 台风天吃什么？, 清蒸, 电锅, 蛋, 超easy电锅菜 白糖蒸鸡蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡蛋1个 白砂糖5克 冷压麻油（或香油）1小匙 1 将鸡蛋打到一个碗中，但不要破坏其完整性。 2 将白砂 […]
中式, 健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 吃鱼好处多多, 洋葱, 电锅, 美味便当菜！, 蛋, 超easy电锅菜, 鱼肉 鲜鱼滑蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲷鱼（或鲑鱼）250克 鸡蛋3个 洋葱半颗 酱油 1小匙 葱花1大匙（切末） 1 将鲷鱼（或鲑鱼）切块。 […]
中式, 冷天进补✧麻油料理, 念念不忘古早味, 美味便当菜！, 蛋, 香料, 香煎 九层塔煎蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡蛋 8个 九层塔 1大把 芥花油 1大匙 麻油1 大匙 盐适量 白胡椒粉适量 1 九层塔洗净切碎，加麻 […]
滋补养生汤品, 饮食观念 进补养肾不能乱吃！中医推荐「五色」食材更健康！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 「养肾」就是「养命」！邹医师有感，从诊治病人的过程中，发现台湾人太爱补，也太爱乱补！所谓「壮阳」，是「补肾、补 […]
中式, 中药, 台风天吃什么？, 地瓜, 女孩最爱甜点✔, 春节必吃✤暖心甜汤, 滋补养生汤品, 烹煮, 红豆最相思, 美味便当菜！, 藻类, 豆类, 超easy电锅菜 养生红豆甜汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 地瓜 200g 红豆 50g 黑豆 50g 干白木耳 4朵 枸杞 10g 红枣 5颗 红糖 2小匙 水 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 冷天进补✧麻油料理, 叶菜类, 热炒 麻油川七 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 川七1把 枸杞适量 姜片适量 麻油2大匙 盐少许 米酒适量 1 川七洗净后，沥干水分，备用。 2 老姜不 […]
中式, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 暖暖汤品, 海鲜, 滋补养生汤品, 烹调技巧, 菇类, 酒品, 食材百科, 鸡汤, 鸡肉 炖汤超养生！「花胶」泡发处理 3 撇步！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 花胶1大块 带骨鸡肉块（任部位皆可）600g 姜片适量 香菇3朵 盐少许 米酒半杯 花胶是极其珍贵的养生 […]
