健身减重这样吃、排餐、日式、气炸锅、猪肉、美味便当菜!、肉食主义、蛋、重现日剧美食、黄金炸物 懒人必学~气炸锅版日式炸猪排 食材(2人份) 厚切猪排 2块 盐、黑胡椒 适量 低筋面粉 适量 面包粉 适量 鸡蛋 2个 高丽菜 1/2个 […]
✧异国传统家乡菜✧、异国料理、有菜有饭‧一锅菜饭、谷类、香料、鸡肉 一锅到底印度鸡肉香饭 One Pan Biryani 食材(4人份) 印度香米(洗净)150克 去骨鸡腿(切块)600克 葵花油 2大匙 洋葱(大型,切薄片)1个 […]
为情人做料理♡、吐司还有这些吃法!、女孩最爱甜点✔、早午餐在家吃、早餐、气炸锅、蛋、面包 气炸锅版法式吐司 食材(2人份) 厚片吐司 2片 鸡蛋 2个 鲜奶 200~300c.c. 近来很夯的气炸锅,想不到还能用来做法 […]
台风天吃什么?、叶菜类、家常面食、就爱这辣味 ♫、猪肉、菇类、蛋、韩式、韩流美味来袭! 什么都有韩式辛拉面小火锅 食材(1人份) 韩式泡菜辛拉面 1包 娃娃菜 1小把 大陆妹 1小把 金针菇 1小把 白萝卜 50g 鸡蛋 1 […]
不瞎不瞎虾料理、影音食谱 ♪、烘烤、烤箱、烤箱食谱、花椰菜、起司类、饭料理、香浓焗烤料理、鲜虾 懒人料理 | 鲜虾焗烤饭 食材 白饭(剩饭)1碗 约200公克 白虾 6只 花椰菜 半朵 面包粉 约30公克 牛奶 200c.c. 鸡蛋 […]
便当菜、南瓜、白菜、美味便当菜!、菌类、鸡肉 【一蒸搞定便当菜】白菜卤 + 辣鸡翅 食材(辣味鸡中翅) 鸡中翅 5支 蒜末 15g 罐头肉酱 1/2罐 姜末 10g 辣椒末 5g 番茄酱 20g […]
Party Time、奶类、意大利面、意大利面底家啦、意式、洋葱、牛肉、番茄、萝卜、起司类、面面俱到、香料 一锅到底免烤箱千层面 One Pot Lasagne 食材(4人份) 西班牙腊肠Chorizo 100g(切碎) 橄榄油 2大匙 牛绞肉 500g 胡萝卜 1根(去 […]
世界经典!100种蛋料理、健康蔬食补充纤维质、圣诞节大餐❄、影音食谱 ♪、烘烤、烤箱、烤箱食谱、番茄、美味便当菜!、芦笋、菇类、蛋 懒人料理 | 菇菇蔬菜烤蛋 食材 鸡蛋 5颗 鸿喜菇 1球 芦笋 约100公克 牛番茄 1颗 天冷不想开火?这道超简单的懒人料理 推荐给你 […]
Party Time、优格、健身减重这样吃、地瓜、烘烤、烤箱、烤箱食谱、薯薯餐 免炸地瓜薯条 食材 地瓜 2条 橄榄油 适量 盐、胡椒 适量 鲔鱼优格酱 优格 3大匙(约40~50公克) 水煮鲔鱼罐头 1 […]