奶类, 煮一锅炖饭, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 起司类 薏仁菇菇炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 薏仁1杯 干香菇30g 鸡高汤1,000ml 鲜奶油30ml 洋菇50g 树菇50g 洋葱半颗 干酪 蒜 […]
凉夏吃竹笋, 日式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 竹笋, 菇类, 菇菇餐, 萝卜, 谷类, 豆类, 酒品, 重现日剧美食, 饭料理, 鸡肉 日式竹笋菇菇鸡肉釜饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 干香菇3~4朵 竹笋150g 鸿禧菇1包 红萝卜50g 鸡腿肉100g 免浸泡五谷饭2杯 现成柴鱼高汤2 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 丝瓜, 中式, 奶类, 新春好菜✤澎湃海鲜, 烹煮, 瓜果类, 菇类, 菇菇餐, 贝类, 顶瓜瓜 丝瓜汤煮菇菇鲜贝 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 丝瓜1条 鲜干贝4颗 鸿喜菇半包 美白菇半包 牛奶约100ml 调味料 盐少许 富含大量纤维质的各种菇类 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 中式, 健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 叶菜类, 菇类, 菇菇餐, 萝卜, 豆制品, 过年清爽✤蔬食年菜 鲜菇翡翠豆腐煲 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸿喜菇半包 美白菇半包 香菇3朵 鲍鱼菇少许 豆腐1盒 胡萝卜少许 青江菜少许 葱段少许 太白粉水少许 […]
中式, 健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 清蒸, 电锅, 美味便当菜！, 菇类, 菇菇餐, 蛋, 超easy电锅菜 菇菇水蒸蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡蛋4颗 鸿喜菇半包 美白菇半包 调味料 酱油少许 富含大量纤维质的各种菇类，简单洗净汆烫，就是营养价值 […]
中式, 健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 暖暖汤品, 滋补养生汤品, 聚会吃锅最对味, 菇类, 菇菇餐, 菌类, 鸡肉 菇菇鸡锅 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 美白菇半包 鲍鱼菇半包 鸿喜菇半包 香菇少许 木耳少许 切块鸡腿2支 姜适量 调味料 盐少许 富含大量纤 […]
健康蔬食补充纤维质, 柠檬, 菇类, 菇菇餐 蒜炒柠香蘑菇 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 海带结100g 蘑菇200g 橄榄油适量 蒜末5g 柠檬皮半颗 调味料 酱油膏5克 盐适量 糖适量 黑胡 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 为情人做料理♡, 义大利面底家啦, 义式, 坚果类, 奶类, 洋葱, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 起司类, 酒品, 香料, 鸡肉 青酱鸡肉野菇面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 青酱 九层塔叶 30g 蒜味花生 10g 初榨橄榄油 30c.c. 起司粉 5g 食材 鸡胸肉（切条）1片 香 […]
早午餐在家吃, 牛肉, 肉食主义, 菇类, 菇菇餐, 香煎, 马铃薯, 黄瓜 香煎骰子牛 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 周末属于家庭时光，全家一起享用手作早午餐是家中惯例。孩子们爱吃牛排，但怕牙口不好，且厨房器材简陋，没有火侯足够 […]
健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 奶类, 美味便当菜！, 芦笋, 菇类, 菇菇餐 蒜炒芦笋奶油香菇 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 大支芦笋2支（90g） 新鲜香菇4朵（70g） 蒜头2瓣 调味料 油1小匙 无盐奶油5g 盐2小撮 研磨 […]
