对抗广州非典✦养生食谱 - 第 2 页

葱白豆腐汤

食材生姜5片葱白2根豆腐1大块盐少许水1升蔬菜富含营养，也有食疗功效，这道葱白豆腐汤是针对初有感冒 […]

食材白花椰菜 1颗蘑菇片 40g 姜末 5g 调味料黑胡椒适量盐适量麻油 15c.c. 糖适量 […]

食材红烧鳗罐头 1个马铃薯(蒸熟) 2颗洋葱末 100g 调味料黑胡椒 0.5小匙盐 1小匙面粉、 […]

食材鲍鱼 2-3只糯米 (泡水1小时) 200g 水 200g 洋菇 50g 栗子 5-6个南瓜 100 […]

食材蛋白 1个牛奶 125c.c.（全脂、低脂都可）糖 10g 蛋白炖鲜奶是深受女性喜爱的港式甜品，口感 […]

食材 (牛蒡养生汤) 牛蒡 200g 玉米 100g 老姜 30g 红萝卜 100g 苹果半颗鸡腿 2支 […]

食材鲑鱼200g 姜泥20g 藜麦20g 洋葱60g 葱40g 白芝麻少许小黄瓜40g 柴鱼片25g 白米 […]

调味料姜黄粉2～3小匙米酒适量食材鸡蛋豆腐1盒蒜瓣2颗绞肉120g 洋葱60～80g 烫好的青花菜 […]

防疫料理重养生，许多营养师力推对抗广州非典、提升免疫力可以吃优格，尤其希腊优格的风潮近年从欧美吹进台湾，许多模 […]

食材麻竹笋（或绿竹笋）1／4根猪绞肉3两干香菇3∼4朵白饭1碗嫩姜丝小半碗芹菜末1匙调味料盐少 […]