中式、便当菜、吃鱼好处多多、就爱这辣味 ♫、洋葱、热炒、美味便当菜！、酱菜轻松出好料、鱼肉 泡菜炒罐头鲭鱼！快手完成美味下饭便当菜 食材 泡菜1碗 鲭鱼罐头1罐 洋葱半个 青葱1根 姜1小段 调味料 柴鱼粉1大匙 因应疫情，很多人都会买一些好 […]
不出门吃什么？、午后小食、吐司还有这些吃法！、油炸、玉米、营养三明治、面包、香煎、鱼肉 妈妈自制吐司可乐饼 营养通通包一起！ 材料 绿巨人珍珠玉米粒 680g 新鲜白吐司 8片 鲔鱼罐头 1罐 芹菜末 1大匙 盐 少许 胡椒粉 少许 沙 […]
不出门吃什么？、午后小食、吐司还有这些吃法！、早餐、烤箱、玉米、起司类、面包、香浓焗烤料理 创意吃法妈妈施魔法！吐司变披萨！ 材料 绿巨人珍珠玉米粒 50g 厚片吐司 1片 洋葱丝 15g 小番茄 2颗 培根丝 15g 起司丝 30g […]
午后小食、油炸、洋葱、玉米、薯薯餐、马铃薯、黄金炸物 放学后的下午茶 妈妈轻松做点心 金黄酥脆玉米饼登场！ 材料 绿巨人珍珠玉米粒 200g 洋葱 20g 马铃薯 350g 蛋 2颗 面粉 50g 面包粉 100g 糖 […]
不出门吃什么？、中式、午后小食、国民美食好经典、家常面食、清蒸、玉米、菇类、面食、鲜虾 妈咪在家轻松变大厨！宝贝最爱茶餐厅必点玉米烧卖！ 材料 绿巨人珍珠玉米粒 120g 猪绞肉 150g 草虾仁 50g 香菇 2g 青豆仁 20粒 烧卖皮 20张 […]
中式、传统客家味、坚果类、影音食谱 ♪、念念不忘古早味、滋补养生、甜点轻食、茶叶、谷类 捣麻糬、喝擂茶！客家风味传统点心DIY 简单又好玩！ 客家擂茶 熟蒜花生 120g 熟黑芝麻 1大匙 熟白芝麻 3大匙 熟南瓜籽 20g 熟葵瓜子 1大匙 熟松子 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、冷天进补✧麻油料理、影音食谱 ♪、清爽解腻✤蔬食年菜、烹煮、菇类、菌类、萝卜 口感不输干贝！秋凉温补「麻油野菌猴头菇」素食者也能大口吃 材料 猴头菇适量 鲜香菇适量 杏鲍菇适量 姜片适量 黑麻油1小碗 高汤适量 太白粉水适量 红萝卜片适量 红枣适 […]
不出门吃什么？、世界经典！100种蛋料理、午后小食、玉米、蒸蛋、蛋 忙碌妈咪必知水煮蛋新吃法！加上甜玉米秒变身top1早餐！ 材料 绿巨人天然特甜玉米粒 50g 水煮蛋 3颗 火腿丁 20g 豌豆苗 20g 美乃滋 15g 调味料 (盐 […]
凉拌、凉面、影音食谱 ♪、日式、清爽凉面、蛋、重现日剧美食、面面俱到 日式荞麦冷面「胡麻VS.和风」万用凉面双酱学起来！ 材料 荞麦面 80g 小黄瓜丝 30g 火腿丝 30g 蛋丝 30g 海苔丝 5g 鸡蛋 1颗 和风酱 酱油 […]
