【昨日的美食】料理食谱, 健康蔬食补充纤维质, 吃鱼好处多多, 日式, 有菜有饭‧一锅菜饭, 牛蒡, 菇类, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理, 鱼肉 【昨日的美食】料理食谱 1：牛蒡菇菇鲑鱼炊饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 煮炊饭食材 白米适量 盐渍鲑鱼适量 昆布1片 牛蒡1根 舞菇1大朵 清酒（味醂）少许 日式酱油少许 配汤食材 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 洋葱, 热炒, 谷类, 饭料理, 高丽菜 五谷丰满饭来香 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 熟米饭300克 高丽菜干75克 洋葱120克 葱花70克 蒜末30克 姜末30克 蛋3颗 调味料 盐半匙 […]
创意料理, 剩菜变身新吃法, 奶类, 蛋, 谷类, 起司类, 饭料理 肉粽蛋包饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 杏鲍菇丝 2根 姜丝 10g 粽子 1粒 蛋 3粒 鲜奶油 60g 起司丝 少许 甜辣酱 少许 端午节前 […]
中式, 健身减重这样吃, 叶菜类, 国民美食好经典, 妈妈味怀旧卤肉, 洋葱, 猪肉, 花椰菜, 蛋, 饭料理, 香料 姜黄卤肉饭佐太阳蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 材料（1人份） 橄榄油 1小匙 洋葱（切碎）30g 大蒜（切碎）2瓣 猪后腿肉绞肉 200g ※或选用瘦肉的绞 […]
健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 花椰菜, 饭料理 花椰菜饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 白花椰菜 1颗 份量 一餐1人份100g（可一次做好大量常备） 1 白花椰菜去除叶子后洗净，切成一朵一朵 […]
C2食光｜节气料理, 奶类, 日式, 菇类, 蛋, 酒品, 重现日剧美食, 饭料理 裙摆公主蛋包与天津饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 天津饭在日本的中华料理店常常可以看到，但其实跟「天津」没什么关系，它有另一个名字叫「蟹玉丼」（かに玉丼）。这道 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 冷天进补✧麻油料理, 台风天吃什么？, 国民美食好经典, 电锅, 美味便当菜！, 菇类, 饭料理, 鸡肉 麻油鸡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉1付 香菇3大朵 姜片适量 白米2~3杯（视人数而定） 麻油适量 盐适量 酱油适量 米酒1大匙 就 […]
国民美食好经典, 念念不忘古早味, 港式, 猪肉, 菇类, 谷类, 饭料理 麻香油饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 长糯米200g 虾米50g 肉丝100g 香菇80g 老姜20g 红葱头5～6颗 香菜少许 调味料 麻油 […]
不瞎不瞎虾料理, 港式, 烧烩, 煮一锅烩饭, 蛋, 谷类, 饭料理, 鲜虾 滑蛋虾仁烩饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭约3碗 鸡蛋4颗 虾仁200g 青葱50g 太白粉少许 调味料 盐少许 糖少许 港式米感 […]
人人都爱咖哩料理, 南瓜, 有菜有饭‧一锅菜饭, 水果入菜好滋味！, 猪肉, 玉米, 番茄, 美味便当菜！, 菇类, 萝卜, 酒品, 饭料理, 香料 果香肉酱咖哩便当 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 绞肉 300g 红萝卜丁 50g 玉米笋丁 50g 香菇丁 50g 蒜末 10g 姜末 10g 小番茄 […]
