健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 柠檬, 沙拉, 玉米, 瓜果类, 番茄, 花椰菜, 菇类, 营养均衡沙拉 夏日彩虹温沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201912 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 绿花菜 2朵 鲜香菇 8朵 红黄甜椒 各2颗 牛番茄 2颗 玉米笋 12根 水 100c.c 沙拉酱 罐 […]
日式, 油炸, 洋葱, 猪肉, 番茄, 聚会必备下酒菜, 芦笋, 茭白笋, 萝卜, 蛋, 谷类, 豆制品, 重现日剧美食, 高丽菜, 黄金炸物 日式猪肉串炸 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201926 9 月, 2020。 | phpinfo 材料 猪五花肉片 数片 小番茄 4颗 鸟蛋 4颗 筊白笋 1支 芦笋 2支 高丽菜丝 50g 紫洋葱丝 20g […]
吐司还有这些吃法！, 奶类, 早午餐在家吃, 早餐, 油炸, 番茄, 茄子, 营养三明治, 蛋, 野餐轻食趣, 面包, 黄瓜, 黄金炸物 茄子沙拉吐司三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 茄子1条 吐司3片 番茄2～3片 蛋1颗 酥炸粉 小黄瓜片4片 调味料 盐少许 黑胡椒少许 沙拉酱少许 […]
便当菜, 水果入菜好滋味！, 牛肉, 番茄, 美味便当菜！ 果香牛肉 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 牛腩300克 洋葱200克 红萝卜350克 马铃薯350克 苹果300克 凤梨300克 番茄1个 月桂叶 […]
便当菜, 吃完脸红红番茄餐, 热炒, 牛肉, 番茄, 美味便当菜！ 番茄炒牛肉 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 牛肉半斤 小番茄5颗（或大番茄3颗） 姜适量 青葱2根 醃料 太白粉2匙 酱油4匙 米酒1小匙 调味料 […]
早午餐在家吃, 猪肉, 番茄, 菇类, 蛋, 蛋料理, 豆制品 英式早餐 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡蛋2个 蘑菇6朵 洋葱20g 培根2片 炖豆1杯 美式香肠2条 牛番茄1颗 调味料 黑胡椒少许 盐少许 […]
中式, 便当菜, 吃完脸红红番茄餐, 番茄, 菇类, 菇菇餐 番茄杏鲍菇 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鲜番茄1个 葱1枝 杏鲍菇1枝 大蒜2个 调味料 盐5克 糖5克 1 橄榄油放入锅中以中大火热锅，先将大 […]
便当菜, 山药, 日式, 番茄, 素食料理, 美味便当菜！, 重现日剧美食 照烧素山药 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 山药150克 秋葵2根 番茄50克 白芝麻少许 调味料 薄盐酱油60c.c. 味醂120c.c. 清酒8 […]
✧异国传统家乡菜✧, 异国料理, 洋葱, 烹煮, 牛肉, 番茄, 马铃薯 哥伦比亚家常炖牛肉 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 牛肩肉400克 洋葱1颗 牛番茄1颗 马铃薯3颗 红椒半颗 大蒜1瓣 青葱1根 小茴香适量 迷迭香适量 […]
✧异国传统家乡菜✧, 奶类, 异国料理, 洋葱, 番茄, 糕饼面点, 蛋, 鸡肉 拉丁馅饼 Empanada 作者Bruce Lee，发布于 📅20 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉丝250克 水煮蛋2颗 牛番茄1颗 洋葱1颗 有盐奶油60克 鲜奶125ml 低筋面粉500克 小 […]
