中式, 健康蔬食补充纤维质, 四季豆, 沙拉, 清蒸, 电锅, 萝卜, 超easy电锅菜 清蒸时蔬棒 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 四季豆约10根 台湾芹菜约8根 红萝卜1条 玉米笋4条 调味料 盐巴少许 鸡粉少许 蔬菜蘸酱 牛奶少许 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 沙拉, 营养均衡沙拉, 蛋, 蛋料理 蔬菜丁蛋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鸡蛋2颗 玉米粒少许 罐头凤梨果肉2片 莴苣生菜叶100g 小黄瓜片少许 调味料 和风酱2汤匙 1 取出 […]
中式, 凉拌, 沙拉, 清爽开胃菜, 番茄, 营养均衡沙拉, 谷类, 鸭肉, 黄瓜 燻鸭沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸭肉300g（选鸭胸肉尤佳） 酱油50c.c. 米酒30c.c. 面粉30g 茶叶碎20g 葱段20g […]
凉拌, 柠檬, 沙拉, 营养均衡沙拉, 高丽菜, 鲜虾 鲜虾蔬菜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 草虾7尾 萝蔓生菜1棵 红甜椒1／3个 黄甜椒1／3个 紫高丽菜1小碗 柠檬1／4个 调味料 蜂蜜芥末酱 […]
中式, 凉拌, 台风天吃什么？, 就爱这辣味 ♫, 沙拉, 聚会必备下酒菜, 豆制品, 黄瓜 辣味腐乳沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 小黄瓜1条 红萝卜1条 青葱1支 萝蔓1颗 芙蓉豆腐1块 调味料 辣腐乳1块 辣酱2匙 蒜泥少许 芝麻少 […]
为情人做料理♡, 异国料理, 沙拉, 清爽开胃菜, 营养均衡沙拉, 薯薯餐, 马铃薯, 鲜虾, 鸡肉 奥利维尔鲜虾鸡肉洋芋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉25g 月桂叶1片 冷冻虾仁5只 马铃薯半颗 水煮蛋半颗 洋葱碎10g 甜酸黄瓜碎2g 美奶滋10 […]
沙拉, 耶诞节大餐, 营养均衡沙拉, 马铃薯 南国雪人沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 马铃薯2颗 美生菜适量 苹果1／2颗 柳橙1／2颗 葡萄干3颗 红椒少许 黄椒少许 奶油20公克 巧克力 […]
异国料理, 水果, 沙拉, 海鲜, 营养均衡沙拉, 贝类 分子料理 · 海鲜芝麻叶沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 冷压橄榄油或橄榄油分子10g 花枝足20g 葡萄柚40g 绿茶冻15g 芦笋3根 干贝1颗 芝麻叶30g […]
为情人做料理♡, 异国料理, 沙拉, 清爽开胃菜, 烹煮, 瓜果类, 营养均衡沙拉, 谷类, 鱼肉 乳酪鲑鱼西洋菜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 水管面15g（笔管面最大号，也可选用笔管面） 西洋菜25g 乳酪35g 鲑鱼片40g 核桃10g 无花果 […]
优格, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 沙拉, 清蒸, 电锅, 竹笋, 超easy电锅菜 优格彩虹笋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 原味优格酱200克 柠檬半颗 蜂蜜2大匙 带壳绿竹笋600克 玉米1条 奇异果1颗 圣女小番茄8颗 葡萄 […]
