中秋烤肉吃柚!、奶类、水果、水果入菜好滋味!、洋葱、清爽开胃菜、猪肉、玉米、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、香料 中秋烤肉去油腻全靠文旦!柚香生菜烤肉沙拉 食材 松阪猪肉片 200g 有机生菜 60g 洋葱(切丝) 半颗 牛番茄(切片) 半颗 文旦果肉 50g 秋葵 […]
不出门吃什么?、凉拌、创意料理、开胃菜、沙拉、清爽开胃菜、番茄、花椰菜、营养均衡沙拉、马铃薯 亲子一起DIY!三色蔬菜变身创意冷盘菜! 材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 180g 绿巨人天然三色蔬菜150g 绿巨人珍珠玉米酱 60c.c 马铃薯 3颗 鲔 […]
中药、提升抵抗力✦养生食谱、滋补养生汤品、电锅、鸡汤、鸡肉 养生抗病「白果仁鸡汤」!电锅轻松煲汤营养方便 食材 鸡腿4只 姜片适量 盐适量 药材 干白果仁5钱 当归1两 黄耆8钱 枸杞5钱 甘草3钱 红枣12粒 医师 […]
不瞎不瞎虾料理、国民美食好经典、烹煮、电锅、老人与海 ♪、解密!名店食谱、谷类、饭料理、鲜虾 台南虾仁饭 | 美味秘诀「炼虾壳+冷萃高汤」让米饭粒粒鲜香 材料 白米(洗净沥干) 2杯半 火烧虾 300克 葱段(葱白葱绿分开) 40g 柴鱼 15g 开水 300g […]
开胃菜、泰式、泰式料理好开胃♫、清爽开胃菜、花椰菜 孩子不再抗拒绿蔬菜!三色蔬菜缤纷乐 材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 50g 绿巨人天然三色蔬菜 70g 莴苣丝 适量 柠檬汁 1匙 糖 1茶匙 鱼露 适 […]
叶菜类、开胃菜、沙拉、清爽开胃菜、花椰菜、营养均衡沙拉、蛋 午后的点心时光 就用缤纷蔬菜蛋沙拉干杯吧! 材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 90g 绿巨人天然三色蔬菜 90g 绿巨人珍珠玉米酱 70c.c 法国第戎芥末酱 1 […]
中式、台式、奶类、热炒、牛肉、美味便当菜!、老人与海 ♪、聚会必备下酒菜、肉食主义、菇类 黑胡椒牛柳 | 软嫩肉丝搭台式蘑菇酱化身最强白饭小偷! 材料 牛菲力片 150克 洋菇 70克 洋葱末 50克 蒜末 5克 牛肉醃料 新鲜青木瓜果泥 10g 全蛋 1 […]
健康蔬食补充纤维质、凉夏吃竹笋、开胃菜、根茎类、清爽开胃菜、花椰菜、营养均衡沙拉 孩子不吃绿花椰?搭上凉笋让人一口接一口 材料 绿巨人纤翠绿花椰菜 200g 绿巨人天然三色蔬菜50g 绿巨人珍珠玉米酱 200c.c 绿竹笋 2根 蜂 […]
【韩综系列】料理食谱、中秋烤肉吃柚!、就要「酱」、烘烤、猪肉、老人与海 ♪、肉食主义、解密!名店食谱、韩式、韩流美味来袭! 中秋节烤起来!韩式「8色烤肉再+1」特调醃酱DIY秘方大公开 食材(含生菜包肉材料) 红辣椒 3根 绿辣椒 3根 青葱 50g 芝麻叶 10g 洋葱 1颗 生菜 适量 猪五 […]